10/03/2019 – BanjomanBold

Você é desses que dorme pouco durante a semana e acredita que dormir mais no sábado e no domingo compensará todos os problemas? Sentimos em te dizer que não é isso que acontece: cientistas descobriram que mesmo que as pessoas tentem dormir mais durante o fim de semana, o metabolismo continua prejudicado.

De acordo com o coautor da pesquisa, o professor Kenneth Wright, da Universidade do Colorado Boulder, nos Estados Unidos, o hábito de dormir mais nos fins de semana precisa ser analisado com cautela, já que pode causar malefícios à saúde a longo prazo.

Em estudo publicado no periódico Current Biology, Wright e seus colegas descreveram um experimento realizado com 36 participantes que passaram 13 noites no laboratório, todos podendo dormir por oito horas nas primeiras três noites.

Oito pessoas foram autorizadas a continuar com esse padrão para o resto da experiência, enquanto dois grupos de 14 pessoas passaram a ter seu sono privado, podendo dormir menos de cinco horas por noite. Após quatro noites, um dos grupos foi autorizado a relaxar e definir o quanto queria dormir, enquanto os membros do outro continuaram dormindo com restrições. Depois do fim de semana, ambos tiveram mais duas noites de privação de sono antes de serem autorizados a se recuperar.

No caso das pessoas que dormiam menos, houve um ganho de peso em grau similar, um pouco menos de 1,5 kg em média, bem como o desenvolvimento de uma sensibilidade reduzida à insulina, hormônio chave na regulação dos níveis de açúcar no sangue — e na origem da diabete. Já os que tinham oito horas de sono por noite não mostraram nenhuma mudança clara no peso corporal no final do estudo.

“Essa descoberta é algo imprevisto e mostra que o tempo de recuperação do sono durante o fim de semana provavelmente não é uma medida eficaz para contrabalançar os problemas metabólicos quando a perda do sono é crônica”, afirmam os pesquisadores.

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*Fonte: revistagalileu

Você já teve a sensação de que a vida estava lhe pagando com uma moeda que antes estava em sua mão? Como se em algum momento você mesmo a tenha jogado para o ar, procurando sua melhor versão e fugindo, egoisticamente, das consequências de seu paradeiro. Algo semelhante acontece com o karma: ele sempre volta.

Às vezes é verdade que parece que apenas as más ações que causaram dano são retornadas e que, quando fizemos boas ações, elas permaneceram no vácuo. O que acontece é que os eventos ruins nos marcam mais e é por isso que são lembrados durante toda a vida, gostemos ou não: tanto faz se você feriu se foi ferido.

A palavra Karma significa ‘fazer’ / ‘ação’

Karma significa “fazer” e abrange todo o campo das ações físicas, verbais e mentais. Para nós entendermos, é algo como tudo que é feito em uma espécie de energia que nos acompanha, positiva ou negativa. Nossas ações não retornam na forma de atos, mas dessa energia e equilíbrio.

É justamente por isso que, quando ferimos alguém, não temos consciência da magnitude da dor até sofrermos em sua mesma posição: acreditamos que ela pode ser feita e desfeita sem entender plenamente que, não necessariamente, as pessoas respondem aos fatos do mesmo modo.

Então dizemos: isso é o karma que está retornando o que eu fiz e ele faz isso com um plus. Não é um ‘plus’, é apenas que agora estamos conscientes da realidade completa do que fizemos e a lição valerá a pena para sempre a partir daí.

A lei da causa e efeito

A lei de causa e efeito entre outras coisas, ensina-nos que é mais difícil ajustar o efeito que evitar a causa: Quando tomamos uma decisão em que outras pessoas estão envolvidas, as consequências podem ser ruins. Tomemos, por exemplo, uma relação em que alguém é infiel: aquele que comete a infidelidade só entenderá o que isso causa quando ele mesmo passar pela situação oposta.

No entanto, esta lei também serve para karma positivo, mas muitas vezes não nos damos conta: se preocupar com o que se dá, tentar fazer mais feliz o mundo de pessoas que nos querem, implica uma aura positiva para voltar em outras formas de alegria.

“Todas as coisas que saem de você voltam para você, então você não precisa se preocupar com o que vai receber; melhor se preocupar com o que você vai dar “. -Anônimo-

Nesse sentido, sob a ideia de karma está a inteligência de “quem faz o bem sem olhar para quem” , como dizem. O “bem considerado” leva em conta que nas suas decisões podem estar as emoções dos outros.

Construa-se

O conceito de Karma nos ajuda a edificar o nosso amanhã e a nos construirmos por dentro, porque, como explicamos, o “hoje” pode ser parte das circunstâncias que temos de enfrentar no futuro. Isto é, na maioria das vezes nós colhemos o que semeamos, em maior ou menor justiça.

Por essas razões, damos sentido ao que nos acontece e entrelaçamos alguns fatos com os outros, porque tudo parece estar ligado por fios que se manifestam na forma de emoções. Boas energias acarretarão outras boas e o oposto: um devir que nem sempre é cumprido, mas que geralmente está presente para nos lembrar que em nossas emoções há também aquelas das pessoas que nos amam.