Em tempos de pandemia, a incerteza sobre o futuro e o necessário isolamento social, entre outros fatores, têm aumentado os casos de ansiedade e depressão. O mindfulness – um exercício de focalização de atenção – e a meditação são recomendados como ferramentas para ajudar a lidar com esses sentimentos.
Neste episódio da série “Cuidado Certo e Personalizado é Outra História”, o psiquiatra e psicanalista o Eduardo Leal, da rede do plano de saúde premium Amil One, fala das estratégias para lidar com a ansiedade, trazendo alívio.
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*Fonte: oglobo
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