Dia: 18 de março, 2021
Médicos canadenses prescrevem 20 minutos de natureza por dia
Depois dos médicos escoceses incluirem a natureza em seus tratamentos, os canadenses também estão prescrevendo mais tempo ao ar livre como forma de cuidar da saúde. A recomendação é que sejam duas horas por semana ou 20 minutos em contato com a natureza. Esta prescrição é parte de uma iniciativa chamada Park Prescriptions, ou PaRx, que reconhece os benefícios que o tempo que passamos em contato com a natureza podem trazer para a nossa saúde.
A médica de família Melissa Lem explica que a natureza deve ser considerada o quarto pilar da saúde, além da alimentação, exercícios e sono, e que os governos devem incluir o acesso a espaços verdes como parte essencial do sistema de saúde.
No Japão, o processo de experimentar profundamente a natureza, tomando-a lentamente através de todos os sentidos, chama-se shinrin-yoku, que se traduz como “banho de floresta”.
No site PaRx (em inglês) é possível acessar informações e descobertas estudos sobre os efeitos da natureza na saúde humana.
Passar um tempo em uma floresta diminui os níveis de hormônio do estresse em 15 minutos, reduz a inflamação em adultos com Doença Pulmonar Obstrutiva e o risco de infecções pulmonares. Além disso, passar mais tempo em contato com a natureza pode tornar as pessoas menos propensas a desenvolver doenças cardíacas, hipertensão ou diabetes. Outros estudos indicam que terapia natural melhora o bem-estar psicológico de pacientes com câncer e ativa células que matam tumores.
Colocando no papel
O Começo da Vida: Lá ForaPara as crianças, o tempo na natureza aumenta a resiliência e diminui a ansiedade, além de ajudar a evitar problemas respiratórios, como a asma.
Para a Dra. Lem, receitar mais tempo na natureza, de forma explícita, pode ajudar a convencer as pessoas de que esta atitude é importante para manter a saúde. “Quando quero que um de meus pacientes se lembre de algo, sempre anoto em um pedaço de papel e entrego a eles ou, atualmente, envio um e-mail para que eles se lembrem. É realmente fácil esquecer conselhos verbais”.
No futuro um aplicativo do Programa PaRx vai permitir que os pacientes registrem o tempo que passaram ao ar livre para que os médicos possam monitorar estas atividades. A médica da família de Ontário, Tara Somerville, também acredita que quando um médico prescreve uma receita de atividade física é muito mais provável que o paciente faça mais atividades.
“Escrevendo essa receita como um lembrete, vamos conseguir mais compreensão: mais pessoas se conectando com o mundo exterior e consigo mesmo, se desconectando de seus telefones”.
*Por Natasha Olsen
………………………………………………………………………..
*Fonte: ciclovivo
Queen anuncia série no YouTube para contar seus 50 anos de história; veja trailer
O Queen anunciou nesta sexta-feira (12) via redes sociais que fará a partir do próximo dia 19 de março uma celebração dos momentos mais importantes de sua história com uma série no YouTube.
De acordo com o site oficial da banda, Queen The Greatest levará os fãs em uma jornada de 50 vídeos – disponibilizados em 50 semanas – para revisitar alguns de seus momentos mais icônicos e descobrir aspectos de sua carreira que muitos ainda não conhecem.
Apresentada em ordem cronológica, a série de celebração dos 50 anos do Queen mostrará os primeiros shows no Rainbow e no Odeon de Londres e passará por diversas arenas ao redor do mundo.
A banda promete apresentar filmagens espetaculares de seus arquivos com shows, passagens de som, bastidores e registros raros, nos quais será possível explorar as histórias por trás de suas músicas.
O trailer de divulgação da série, intitulado “The Greatest Trailer”, traz uma incrível edição com alguns desses momentos mágicos do Queen. Confira!
………………………………………………………………………………
*Fonte: aradiorock
BanjomanBold 