Dia: 29 de junho, 2022
Uma noite sem dormir basta para a energia baixar e o rendimento cair!
Qualquer pessoa sabe que precisa dormir bem para se sentir disposto durante o dia, fora todas os benefícios que o sono traz para a saúde. Mas às vezes, situações acontecem, que fogem ao nosso controle, e simplesmente não dá para dormir o suficiente.
O bebê acorda várias vezes durante a noite, o cachorro passa mal de madrugada, o vizinho faz uma festa com som auto a noite toda, uma fatalidade acontece com um parente e te ligam no meio da noite para contar, o intestino começa a funcionar de madrugada só para interromper o sono. Um problema te acorda as 3h da manhã e você não consegue dormir mais.
São tantas coisas que podem acontecer e interromper a nossa noite de sono que, infelizmente, mesmo que seja uma coisa esporádica, como no caso do cachorro, ou uma coisa rotineira, como no caso do bebê, é muito difícil ter o mesmo rendimento no outro dia.
QUANDO NÃO DÁ PRA DORMIR, NO OUTRO DIA A GENTE SENTE QUE A DISPOSIÇÃO CAI, O RACIOCÍNIO FICA MAIS LENTO. A GENTE PERCEBE A ENERGIA BAIXA.
Nada parece fácil de fazer quando a gente não dorme direito. Mas o que a gente pode fazer no dia seguinte?
O QUE UMA MÃE QUE NÃO DORME DIREITO HÁ MAIS DE 3 MESES PODE FAZER? E O QUE UMA PESSOA QUE TEM O SONO INTERROMPIDO POR UM EVENTO INESPERADO PODE FAZER?
A resposta é: RESPIRAR!
Respirar vai te levar para um lugar de quietude e silêncio interior.
Vai oxigenar o seu cerebro, o seu corpo e filtrar as energias que estão estagnadas.
Respirar conscientemente vai te equilibrar emocionalmente e mentalmente, e vai dissolver a irritabilidade. Respirar fundo pode te ajudar a enfrentar esses dias com mais leveza.
Não duvide do poder da respiração, não só nesses dias não dormidos, mas sempre. Quando você esquece de respirar e só deixa a respiração no automático, você começa a reagir ao dia e comete mais erros.
Procure respirar fundo também, em situações onde você se sente pressionado ou precisa tomar decisões importantes, por exemplo.
Respire fundo agora! E imagine o ar limpando todas as células do seu corpo. Deixe o ar recarregar as suas energias e te ajudar a fazer as suas tarefas diárias com mais leveza.
*Por Robson Hamuche
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*Fonte: resilienciamag
Youtuber mostra que black metal sem guitarra distorcida é igual surf rock
Mesmo diametralmente afastadas no que diz respeito ao conceito, dois gêneros na verdade se parecem bastante
Já parou para pensar que o tipo de efeito adicionado ao timbre da guitarra pode fazer uma diferença brutal no resultado da sonoridade e até mesmo mudar completamente o gênero musical? O youtuber Kevin Balke fez esse experimento e mostrou que riffs de black metal sem distorção ficam igualzinho a surf rock. Confira no vídeo incorporado abaixo.
As músicas de black metal cujos trechos foram tocados sem distorção são “I Am The Black Wizards” (Emperor), “Jeg Faller” (Burzum), “Freezing Moon” (Mayhem), “Transilvanian Hunger” (Darkthrone) e “Mother North” (Satyricon).
Na seção de comentários, os inscritos do canal concordaram com a análise e disseram que realmente esse tipo de heavy metal sem distorção parece surf rock. “É maravilhoso como isso acontece! A bateria também muda muito a atmosfera da música, se tivesse blast beat, seria outra coisa”, disse um dos comentários. “Caramba! Como um grande fã de black e surf rock, sinto que você juntou as peças do quebra-cabeça para mim de uma maneira que eu nunca entenderia. Isso é revelador!”, disse outro comentário.
Black metal e surf rock
Muitos estudiosos afirmam que o black metal é um estilo que surgiu com o álbum “Black Metal”, da banda inglesa Venom, e depois se popularizou pelos países da Escandinávia. Já o surf rock é um subgênero do rock associada à cultura do surfe, particularmente no Sul da Califórnia (EUA).
*Por Gustavo Maiato
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*Fonte: guitarload
BanjomanBold 