Shikata ga nai: a antiga sabedoria japonesa que pode deixar sua vida muito mais fácil

Talvez muitos, se não todos, fariam bem em trazer um pouco de Shikata ga nai para sua vida cotidiana, para minimizar e torná-la mais consciente ao mesmo tempo. Shikata ga nai é uma expressão típica da cultura japonesa: lembre-se que as coisas são como são e que nem sempre temos controle sobre nossa vida.

Horror? Assombro e descrença porque a verdade introjetada é que “você consegue tudo o que deseja com pensamento positivo, visualização criativa, confiança em você e quão legal você é é medido pelo sucesso que você tem”?

Mais do que compreensível, em nosso mundo ocidental new age e materialista. É por isso que alguém (ou mais do que alguém) poderia ler – no Shikata ga nai – uma posição passiva, submissa, que remete a um pessimismo aniquilado e frustrado, expressa e reforça um desconforto de falta de capacidade de controlar a própria vida, mas, em realidade mais profunda, esse não é o caso.

Há uma sabedoria antiga dentro . De facto, há dois aspectos implícitos que importa sublinhar: o reconhecimento “sereno” da situação (que implica a capacidade de viver o aqui e agora, a aceitação dos desafios que a vida traz mesmo no “desagrado” ) e a consciência de que NEM sempre se pode fazer algo para mudar a realidade, mas muitas vezes sim. É preciso saber apreender a diferença e, assim, ir mais longe, avançar.

Em suma, Shikata ga nai permite dar peso, esforçar-se, empenhar-se, suar, oferecer o melhor de si onde merece, onde faz sentido e é útil, construtivo e ao mesmo tempo oferece a visão sábia de acolher, desapegar , sem resistir, mas fluindo juntos – da melhor maneira possível – em situações que não podem ser mudadas. Não é uma coisa pequena.

Fazer isso, entre outras coisas, evita muito sofrimento desnecessário, culpa ineficiente e persistência dolorosa. E, ao mesmo tempo, torna-se mais forte e mais consciente; focamos na ação em outra direção (não oposta e contrária às situações desagradáveis, mas alternativa, criativa ), na gestão das consequências do aqui e agora, seja ele qual for.

Shikata ga nai é um lembrete; aceitá-la é uma escolha que deve ser repetida, sempre. É claro que também deve ser digerido, elaborado e internalizado na prática, ao longo da vida, mas fazer a escolha automaticamente reduz as tensões e, assim, abre novas possibilidades. Vale a tentativa.

6 passos para praticar Shikata ga nai
Candice Kumai , em seu livro ” A Arte Japonesa de Nutrir Mente, Corpo e Espírito ” (em inglês) sugere seis maneiras de entrar nessa atitude com mais facilidade:

Para respirar profundamente
A respiração profunda, principalmente pelo nariz, ajuda a se sentir mais aterrado, traz de volta à realidade. Ao respirar é importante prestar atenção ao corpo, às tensões: trazer a respiração para essas áreas ajudará a relaxá-las.

Uma consciência: a comparação com os outros nunca ajuda
Comparar sua própria vida com a dos outros é uma prática sem sentido e frustrante. É como se uma rosa se comparasse a um girassol: qual é o significado? Cada um tem sua singularidade, sua história e sua tarefa. Quando você se depara com outra pessoa, é melhor desconectar; reserve um tempo para honrar o que você é, você sabe fazer, o que você fez, suas características pessoais. É diferente, claro, usar a vida dos outros para desenhar ideias e ensinamentos que também podem ser úteis para si mesmo.

Se cuida
Muitas vezes estamos tão orientados a enfrentar os compromissos e ritmos que nos são impostos que já não existimos realmente como pessoas. Estamos apenas com pressa, correndo atrás do relógio para fazer tudo. É importante fazer paradas. Cuide-se de forma séria: do seu corpo (com alimentação saudável, orgânica ou melhor biodinâmica); de suas emoções (dedicando e defendendo seu tempo de afeto, a vida em meio à natureza); da mente (com boa leitura, diversão saudável que beneficia a todos) e do espírito.

Alterar perspectiva
As coisas muitas vezes são como são, mas a capacidade de olhar para elas de outro ponto de vista sempre faz a diferença. Como mudar de perspectiva? Desconectar-se, talvez com uma pequena viagem, poderia ajudar. Mas, mais simplesmente, trata-se de dar a si mesmo a oportunidade de fazer coisas diferentes normalmente. É também um treinamento que pode ser feito todos os dias: pegar novas estradas para chegar a um determinado lugar, mudar de posição para ver a vista de um ponto diferente do habitual, visitar novas cidades, assistir a um documentário, fazer atividades nunca antes feitas antes de. Agarrando os estímulos criativos e construtivos que a vida oferece e nunca havia sido considerado antes.

Sair para a natureza
Passar tempo na natureza é uma nova maneira de praticar shikata ga nai. Caminhar lentamente pela mata, aproveitando o tempo para contemplar e apreciar a beleza e a vida em que está imerso, respirar profundamente o oxigênio fresco, inalar os óleos naturais liberados pelas árvores ajudará a abrir o coração. Entrar em um relacionamento com a natureza pode dar novos insights, consciência e visões.

Saber pedir ajuda
Amigos se vêem em tempos de dificuldade. E em tempos de dificuldade é importante pedir o apoio dos amigos.

Shikata ga nai nem sempre é fácil. É uma “rendição” sábia e ativa. O que pode ser ainda mais sereno e forte para quem ouve ressoar – nos acontecimentos que encontra na vida – a mão do mundo espiritual que – além do que humanamente gostamos ou não – sempre nos traz apenas experiências úteis: para nosso próprio crescimento e a do nosso espírito. Resumindo, a vida continua. Podemos e devemos fazer a diferença seguindo o Seu Jogo. Conscientemente.

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*Fonte: vidaemequilibrio

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