Dia: 12 de dezembro, 2022
Verão e calor: 7 mitos e verdades sobre proteção solar
O sol e o calor convidam para dias ao ar livre, mas para curtir o verão precisamos proteger nossa pele!
O verão, estação favorita de muitos brasileiros e brasileiras, está aí! Junto com ele as tão esperadas férias escolares para crianças e adolescentes e uma merecida folga no final de ano para quem trabalhou e merece descansar.
Dias ao ar livre, em parques, piscina, praias e campo, com o sol na pele e a cabeça descansando. Uma delícia, né? Mas, para curtir esses momentos sem nenhum problema é preciso lembrar de proteger a pele do sol. Mesmo quem tem pele negra ou morena precisa adotar alguns hábitos simples, que podem fazer toda a diferença.
Não é à toa que dezembro foi escolhido dezembro como o mês de conscientização sobre os riscos e prevenção do câncer de pele, o tumor de maior incidência no Brasil. Infelizmente, a falta de cuidado com a nossa pele pode trazer consequências muito mais graves do que a vermelhidão, ardência e um corpo descascando, por isso a Sociedade Brasileira de Dermatologia criou em 2014 a campanha Dezembro Laranja.
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) calcula que, entre 2020 e 2022, o Brasil terá cerca de 177 mil novos casos de câncer de pele, sendo 83.770 em homens e pouco mais de 93 mil em mulheres. Entre os principais fatores de risco estão a exposição prolongada e repetida ao sol, principalmente, na infância e adolescência, histórico familiar, pessoas com pele e olhos claros e cabelos ruivos e loiros.
Prevenção é o melhor remédio
Alguns cuidados simples podem ajudar a prevenir o câncer de pele, bem como a indesejada insolação e queimaduras solares – são hábitos que devem ser constantes e não restritos aos dias de sol forte.
O primeiro é evitar ao máximo queimaduras solares durante a infância, já que a infância é uma fase particularmente vulnerável aos efeitos nocivos do sol. Importante lembrar que um dos fatores de risco para o desenvolvimento de melanoma é a ocorrência de queimaduras solares importantes, principalmente, com formações de bolhas.
Outra medida é usar filtro solar diariamente, mesmo que em dias nublados, e reaplicá-lo a cada duas ou três horas ou antes se houver suor excessivo e atividades em água. Mesmo quem vai ficar em baixo do guarda-sol, deve usar filtro solar, já que a sombra não é suficiente para proteger a pele dos danos solares.
Quando for aplicar o filtro solar, lembre-se das “áreas escondidas”, como como axilas, pescoço, orelhas, região inguinal, cotovelos e pés. Partes do corpo que normalmente estão cobertas por roupas, como os pés, costas e barrigas, merecem atenção especial.
Para finalizar, faça um acompanhamento de rotina com um dermatologista, principalmente se você tem pessoas na sua família que já tiveram casos de melanoma.
Além disso, é preciso prestar atenção aos “mitos” que muita gente repete sobre a proteção solar na pele. Veja abaixo 7 respostas de especialistas da Isdin, marca dermocosméticos e fotoproteção sobre o assunto.
Mitos e verdades sobre a proteção solar
1. O dia está nublado e não preciso usar protetor solar.
Mito. Engana-se quem pensa que nos dias sem sol e de muitas nuvens o uso do protetor solar pode ser dispensado! Os raios UVA (ultravioleta) são intensos não somente em dias ensolarados, mas também com o céu nublado, por isso é fundamental utilizar o protetor solar diariamente. Aplique no rosto, nas orelhas e nas áreas expostas e não se esqueça de reaplicar a cada duas horas.
2. O uso do protetor solar ajuda a prevenir o envelhecimento da pele.
Verdade. O protetor solar bloqueia a ação dos raios solares e dos radicais livres, que são os grandes vilões da saúde e da beleza da pele. O seu uso frequente ajuda a prevenir rugas, manchas, linhas finas e outros sinais relacionados ao envelhecimento precoce.
3. Posso usar o mesmo protetor no rosto e no corpo.
Mito. A pele do rosto tem características diferentes da pele do corpo, por isso o ideal é utilizar produtos que atendam às necessidades de cada área. Os filtros solares desenvolvidos para a região do rosto possuem outras funções além de proteção. Eles têm ativos que retardam o efeito do envelhecimento, controlam a oleosidade e uniformizam o tom da pele. Já os produtos desenvolvidos para o corpo possuem outra textura e geralmente são resistentes à água.
Mas, na ausência de produtos específicos, é melhor usar o que está à disposição do que não usar proteção.
4. O filtro solar com cor protege mais a pele do que o filtro solar sem cor
Verdade. Além de proteger contra a radiação UVA e UVB, os pigmentos do protetor solar com cor também criam uma barreira para a luz visível – aquela irradiada por lâmpadas, computadores, celulares e televisores. OU seja, o protetor solar não é indicado apenas para os dias de férias, mas para garantir a saúde da pele todos os dias do ano.
5. Protetor solar causa acne.
Mito. O que pode causar e até piorar o quadro acneico de uma pele é a base do produto, por isso, opte por um filtro solar com base aquosa u livre de óleos. Existem inclusive produtos com substâncias de uso específico para quem sofre com oleosidade e espinhas que podem ajudar a melhorar o problema.
6. É preciso reaplicar o protetor solar após o contato com a água.
Verdade. É necessário replicar o produto para que a sua eficácia se mantenha, principalmente depois dos banhos de mar e/ou piscina ou mesmo se estiver muito calor e a pele transpirar muito.
7. O bronzeado dura mais se for gradativo e com uso de protetor.
Verdade. A pele leva cerca de 48 a 72 horas para produzir a melanina que promove o bronzeado duradouro. Exponha-se aos poucos, garantindo uma pigmentação gradual, que também irá ajudar na proteção natural da pele e garantir um bronzeado que dure mais tempo.
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*Fonte: ciclovivo
Lendas do Rock escolhem os 50 melhores discos de Metal da história
Que tal reunir diversas lendas do Rock para criar uma lista com os 50 discos de Metal mais influentes até hoje?
Foi exatamente isso que a revista Metal Hammer fez e compartilhou através do Louder Sound nesta quinta-feira (5).
O veículo convocou nomes de peso como James Labrie (Dream Theater), Dave Mustaine (Megadeth), Scott Ian (Anthrax), Jason Aalon Butler (Fever 333), Tobias Forge (Ghost) e muitos outros para escolherem os discos de Metal que eles acreditam que mudaram o curso da música.
Como você pode conferir logo abaixo, a lista conta com lançamentos marcantes dos fundadores do metal até clássicos do hard rock dos anos 70 e também do thrash e glam metal dos anos 80.
Além disso, também foram incluídos trabalhos de bandas do nu metal que se destacaram nos anos 90 e álbuns mais atuais de bandas que provam que o metal continua vivo.
Outro ponto importante é que há alguns discos de música pesada que não se encaixam, necessariamente, na categoria Heavy Metal.
Álbuns de gêneros como Hardcore, Post-Hardcore, Hard Rock, Grunge, Funk Rock e mais aparecem na lista.
Lista dos 50 melhores discos de Metal da história
Coven – Witchcraft Destroys Minds & Reaps Souls (1969), escolhido por Mikael Åkerfeldt (Opeth)
Black Sabbath – Black Sabbath (1970), escolhido por Neil Fallon (Clutch)
Deep Purple – Machine Head (1972), escolhido por James Labrie (Dream Theater)
Alice Cooper – Welcome To My Nightmare (1975), escolhido por Rob Zombie
Kiss – Alive! (1975), escolhido por Scott Ian (Anthrax)
Scorpions – In Trance (1975), escolhido por Johanna Sadonis (Lucifer)
Judas Priest – Sad Wings Of Destiny (1976), escolhido por Ben Ward (Orange Goblin)
Led Zeppelin – Presence (1976), escolhido por Dave Mustaine (Megadeth)
AC/DC – Let There Be Rock (1977), escolhido por Caleb Shomo (Beartooth)
Van Halen – Van Halen (1978), escolhido por Michael Starr (Steel Panther)
Iron Maiden – Iron Maiden (1980), escolhido por Miho (ex-Lovebites)
Motörhead – Iron Fist (1982), escolhido por Matt Pike (Sleep/High On Fire)
Dio – Holy Diver (1983), escolhido por Doro Pesch
Celtic Frost – Morbid Tales (1984), escolhido por Mark Tremonti (Alter Bridge)
Mercyful Fate – Don’t Break The Oath (1984), escolhido por George ‘Corpsegrinder’ Fisher (Cannibal Corpse)
Possessed – Seven Churches (1985), escolhido por Tobias Forge (Ghost)
Bad Brains – I Against I (1986), escolhido por Jason Aalon Butler (Fever 333)
Metallica – Master Of Puppets (1986), escolhido por Matt Heafy (Trivium)
Anthrax – Among The Living (1987), escolhido por Philly Byrne (Gama Bomb)
Def Leppard – Hysteria (1987), escolhido por Tobias Sammet (Avantasia)
Helloween – Keeper Of The Seven Keys – Part II (1988), escolhido por Chris Jericho (Fozzy)
Faith No More – The Real Thing (1989), escolhido por Brian ‘Head’ Welch (KoRn)
Alice In Chains – Facelift (1990), escolhido por Elijah Witt (Cane Hill)
Slayer – Seasons In The Abyss (1990), escolhido por Johan Hegg (Amon Amarth)
Soundgarden – Badmotorfinger (1991), escolhido por Alissa White-Gluz (Arch Enemy)
Pantera – Vulgar Display Of Power (1992), escolhido por Cristina Scabbia (Lacuna Coil)
Rage Against The Machine – Rage Against The Machine (1992), escolhido por Winston McCall (Parkway Drive)
Type O Negative – Bloody Kisses (1993), escolhido por Jami Morgan (Code Orange)
The 3rd And The Mortal – Tears Laid In Earth (1994), escolhido por Tuomas Holopainen (Nightwish)
Cradle Of Filth – Cruelty And The Beast (1998), escolhido por Mike Jeffries (Venom Prison)
Meshuggah – Chaosphere (1998), escolhido por Chosen by: Carpenter Brut
Deftones – White Pony (2000), escolhido por Daniel Tompkins (Tesseract)
Linkin Park – Hybrid Theory (2000), escolhido por Aaron Pauley (Of Mice & Men)
Slipknot – Iowa (2001), escolhido por Dani Winter-Bates (Bury Tomorrow)
At The Drive-In – Relationship Of Command (2001), escolhido por Eva Spence (Rolo Tomassi)
Incubus – Morning View (2001), escolhido por Scott Kennedy (Bleed From Within)
Dimmu Borgir – Puritanical Euphoric Misanthropia (2001), escolhido por Tom Whitty (Dyscarnate)
System Of A Down – Toxicity (2001), escolhido por Brady Deeprose (Conjurer)
Nine Inch Nails – With Teeth (2005), escolhido por Justine Jones (Employed To Serve)
Lamb Of God – Sacrament (2006), escolhido por Loz Taylor (While She Sleeps)
Nightwish – Dark Passion Play (2007), não identificaram
Karnivool – Sound Awake (2009), escolhido por Wolfgang Van Halen (Mammoth WVH)
Mastodon – The Hunter (2011), escolhido por Bryan Giles (Red Fang)
Architects – Lost Forever//Lost Together (2014), escolhido por Jesper Vicencio (Ghost Iris)
Rolo Tomassi – Grievances (2015), escolhido por Charlie Rolfe (As Everything Unfolds)
Parkway Drive – Ire (2015), escolhido por Jurgen Van Straaten (For I Am King)
Gojira – Magma (2016), escolhido por Will Gardner (ex-Black Peaks)
Code Orange – Forever (2017), escolhido por theOGM (Ho99o9)
Myrkur – Mareridt (2017), escolhido por Ardo Cotones (Calligram)
Ghost – Prequelle (2018), escolhido por Dani Filth (Cradle Of Filth)
*Por Lara Teixeira
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*Fonte: tenhomaisdiscosqueamigos
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