7 características em comum entre as pessoas mais felizes do mundo

Fala a verdade: você é feliz? A busca da felicidade é um dos nortes da humanidade, mas algumas pessoas constantemente parecem tomar caminhos mais tortuosos para isso, permanecendo longos períodos em estado de melancolia e tristeza. Aqui no Mega, já trouxemos dicas da neurociência para a felicidade verdadeira, além de outras técnicas para melhorar o humor.

Segundo alguns pesquisadores, 40% da felicidade está diretamente sob nosso controle – o resto depende de fatores genéticos ou de ações que estão fora de nosso alcance. Por isso, é importante que saibamos ao menos aproveitar ao máximo esse potencial que está em nossas mãos e nunca o deixar cair.

 

Para melhorar seu estado de espírito, atente para esses 7 pontos:

1. Relacionamentos são essenciais

O departamento de psiquiatria da Universidade de Harvard analisou mais de 450 homens ao longo de quatro gerações e mais de 70 anos para determinar que as relações sociais são extremamente importantes para nos mantermos felizes. Quanto mais sólidos esses laços afetivos, mais chances teremos de ficar bem!

2. Tempo é mais importante que dinheiro

Estudos feitos pelas Universidades da Califórnia em Los Angeles e da Pensilvânia com quase 4,5 mil pessoas mostraram que elas preferem ter mais tempo livre a dinheiro de sobra – isso porque ninguém perguntou nada para mim. Afinal, não adianta nada estar nadando na grana se você não consegue uma folguinha para gastá-lo, né?

3. Dinheiro para pagar as contas é o suficiente

Claro que o item acima não quer dizer que as pessoas felizes não se importam com o dinheiro: ele é fundamental para manter a felicidade da pessoa, mas em quantidade suficiente para poder se livrar de todas as contas e não precisar esquentar a cabeça no final do mês.

4. Curtir os detalhes

De acordo com a Associação Americana de Psicologia, uma característica comum entre as pessoas felizes é que elas dão atenção a detalhes do mundo que muita gente acostuma e acaba ignorando. Você já sentiu o cheiro das flores hoje? Já pisou na grama? Tentou descobrir desenhos em nuvens? Comportamentos assim são deixados de lado quando crescemos, mas são fundamentais para nos mantermos conectados com o mundo.

5. Altruísmo

“Fazer o bem sem olhar a quem”. Esse ditado batido se provou extremamente eficaz na elevação do estado de espírito de quem segue essa filosofia, portanto mãos à obra! Ao colocar um sorriso no rosto de algum desconhecido, o efeito acaba sendo revertido para você mesmo!

6. Praticar exercício físico

Que a prática de esportes é importante para a saúde do corpo, todo mundo já está careca de saber, mas muita gente se esquece que os exercícios físicos também são ótimos para a saúde mental! Além de prevenir doenças neurológicas, a descarga de adrenalina e suor faz com que você se sinta recompensado no final.

7. Dinheiro compra a felicidade, mas na forma de experiências

Um estudo publicado em 2014 mostrou que as pessoas são mais felizes quando investem seu dinheiro em experiências pessoais em vez de itens materiais. Os bens só ajudam quando são para praticar alguma coisa nova, por exemplo, quem compra sapatos de escalada para sair em uma aventura. Livros que te levam a outros mundos também são modelos de bens materiais ligados a experiências pessoais.

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*Fonte: megacurioso

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10 coisas cientificamente comprovadas que deixam você feliz

Como diria a música da propaganda: o que faz você feliz? Viajar? Rever os amigos? Diz uma pesquisa britânica que são as coisas simples da vida. Simples, mas sempre ligadas ao dinheiro.

E pra saber quais são essas “coisas”, os pesquisadores entrevistaram 2 mil adultos do Reino Unido. Cada um deles recebeu uma lista de bons acontecimentos e precisou colocar, em ordem de importância, quais eram as mais felizes, aquelas que realmente eram capazes de deixá-los de bom humor. Dá uma olhada nas 10 situações mais votadas:

1. Descobrir 50 reais esquecido no bolso de um casaco – com 59% dos votos
2. Ganhar uma competição que você nem lembrava mais que tinha entrado (tipo um bolão) – 46%
3. Receber um reembolso ou desconto que você nem sabia existir – 41%
4. Economizar dinheiro nas contas de casa – 31%
5. Encontrar um bilhete de loteria premiado de 30 reais – 28%
6. Ir até a loja comprar um produto e descobrir que o preço caiu – 26%
7. Emagrecer 200 gramas – 18% (sério, gente? São só 200 gramas…)
8. Encontrar dinheiro num caixa automático – 13%
9. Não acordar com ressaca depois de encher a cara na noite anterior – 5%
10. Encontrar um assento no trem no caminho para o trabalho – 3% (se for às 8h ou às 18h, em SP, é pra ficar de bom humor mesmo)

Só que as pessoas ficam tão felizes com o dinheiro inesperado que nem ligam se não for delas. Na segunda parte do estudo, os pesquisadores fizeram uma parceria com uma lavanderia. Pediram aos funcionários que entregassem 50 reais aos clientes que supostamente haviam encontrado no bolso do paletó. Era mentira, claro, mas ninguém devolveu a nota.

De qualquer forma, o segredo da felicidade é ter surpresas positivas. Mas essa lista é dos ingleses – e, provavelmente, os pesquisadores não deram a eles outras opções. Então conta pra gente: o que mais te deixa feliz, que muda seu humor de uma hora para outra?

(Via Daily Mail)

*Fonte: superinteressante

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Moto passeio – Gramado

Enfim chegou novamente o sabadão, dia em que coisas mágicas acontecem. Desta vez o clima colaborou depois de tanto tempo chuvoso e de bem pouco sol. Tudo bem, não estava nenhuma maravilha de dia primaveril, céu de nuvens escuras mas foi dada a largada assim mesmo!
De manhã cedo já estávamos nos preparando para a empreitada de logo mais, uma subida até a serra gaúcha na cidade de Gramado. Era só encher o tanque das motos, calibragem de pneus e ver se não esquecemos de nada. Então o Menor Moto Clube Ainda Sem Nome partiu para mais uma aventura. O combinado era encontramos o Vladi e a Fabi pelo caminho em Novo Hamburgo e depois seguirmos até a Tenda do Umbú (um tradicional ponto de encontro de motociclistas no estado). Tudo tranquilo até lá, chegamos mais ou menos no tempo planejado, um rápido bate-papo e agora com mais gente no grupo, seguimos adiante. Chegamos na tenda do Umbú, pouca gente por lá dessa vez. O tempo nublado teria afastado os motociclistas, seria o motivo? Depois de um lanche resolvemos prosseguir em direção a Nova Petrópolis e depois uma rápida passagem, fomos então até Gramado. Uma votinha no centro da cidade e uma parada para um ótimo café em um bistrô. Em um termômetro público, marcava a temperatura de 14º na cidade, o céu não deixava mentir. Em uma breve reunião de cúpula na beira da calçada, foi decidido um novo trajeto para a volta. De volta para Nova Petrópolis, nos separamos do Vladi e da Fabi, que seguiram para a capital, enquanto o Pretto e eu voltamos para a nossa cidade. Sem muito o que dizer hoje. Foi uma viagem bem tranquila, algumas paradas para abastecer ou então comer alguma coisa, até porque não estávamos com pressa, tudo OK – tirando apenas o fato de que uma SUV (os novos rei$ da estrada) me ultrapassou a uma distância mais ou menos de um palmo da minha perna. Enfim, nada como um dia após o outro. Mais uma belo sábado, com um breve relato da empreitada. Até mais…

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